{"title":"Course a pied - Accessoire - Livre","description":null,"products":[{"product_id":"geopleinair-entrainement-cardio","title":"ENTRAÎNEMENT CARDIO : SPORTS D'ENDURANCE ET PERFORMANCE","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch5 class=\"p1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDESCRIPTION\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eQue vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\" data-mce-style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eComment améliorer sa performance ?\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment entretenir sa motivation ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn prime, 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer en vélo de route et de montagne, en course à pied, en natation, en triathlon, en ski de fond et en trekking.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e260 pages en couleurs\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGUY THIBAULT rédige la chronique Entraînement dans Vélo Mag et Géo Plein Air depuis plusieurs années.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GEOPLEINAIR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45255293894888,"sku":"210000007821","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/5752\/files\/entrainement-cardio.jpg?v=1703011444"},{"product_id":"courir-mieux-2-edition-de-lhomme","title":"COURIR MIEUX - TOME 2","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch5 class=\"p1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDESCRIPTION\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eEt si vous pouviez retirer encore davantage de vos sorties? Après avoir appris à bien courir sur le plan biomécanique à l'aide du tome 1, découvrez maintenant comment mieux courir à tous les autres niveaux. Que vous couriez pour vous qualifier pour Boston ou simplement parce que cela vous fait un bien fou, vous trouverez dans cet ouvrage une myriade de conseils et de trucs précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur. La clé? L'approche des gains marginaux. En sachant identifier vos potentiels d'amélioration et appliquer les données des plus récentes recherches dans le domaine, vous détiendrez tous les éléments pour entamer une petite révolution de votre entraînement. Augmentez votre tolérance à l'effort, ajustez votre contenu d'entraînement, améliorez votre aisance en sentier ou même votre capacité de méditer en pleine action, et vous ne pourrez qu'être gagnant au fil d'arrivée!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003eRepenser l'entraînement - Déjouer les limites mentales - Cultiver plaisir et performance\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"EDITION DE L'HOMME","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45255346946280,"sku":"210000071208","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/5752\/files\/courir-mieux-2_1.jpg?v=1703012229"},{"product_id":"courir-mieux-edition-de-lhomme","title":"COURIR MIEUX - TOME 1","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch5 class=\"p1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDESCRIPTION\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003ePratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e– Grete Waitz, championne marathonienne\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eTechnique de course - 90 exercices adaptés - Programmes d'entraînement - Guide des blessures\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"EDITION DE L'HOMME","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45255347011816,"sku":"210000007787","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/5752\/files\/courir-mieux-1_1.jpg?v=1703012087"},{"product_id":"courir-au-bon-rythme-1","title":"COURIR AU BON RYTHME 1","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch5 class=\"p1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDESCRIPTION\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eVous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon ? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d’entraînement à votre mesure ? \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eCourir au bon rythme\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e est pour vous.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan\u003eLes auteurs, un entraîneur et un passionné de course à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu’un simple programme d’entraînement, \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eCourir au bon rythme\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e c’est aussi une nouvelle façon de voir la mise en forme et la pratique de la course à pied. Nul besoin de s’épuiser, il suffit de courir au bon rythme !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LES EDITION LA PRESSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45255363199208,"sku":"210000071449","price":22.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/5752\/files\/courir-au-bon-rythme-1.jpg?v=1703013390"},{"product_id":"courir-au-bon-rythme-2","title":"COURIR AU BON RYTHME 2","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch5 class=\"p1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDESCRIPTION\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eVous pratiquez assidûment la course à pied depuis deux ans sans interruption ? Les programmes de \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eCourir au bon rythme 2\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e ont été conçus pour vous, que vous ayez ou non suivis ceux du premier livre, devenu la référence dans le domaine.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eVous y trouverez de nouveaux programmes d’entraînement et un nouveau rythme (R5), ainsi que des conseils pour pousser un peu plus loin la pratique de votre sport. Planification biennale, conseils pour se préparer aux compétitions, pratique de la course à pied chez les enfants, bilan de saison, les auteurs traitent d’une foule de sujets qui touchent directement les coureurs confirmés. Au passage, ils en profitent pour répondre aux questions les plus courantes reçues de leurs lecteurs.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LES EDITION LA PRESSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45255377453288,"sku":"210000071451","price":22.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/5752\/files\/courir-au-bon-rythme-2.jpg?v=1703013312"},{"product_id":"marcher-au-bon-rythme","title":"MARCHER AU BON RYTHME","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch5 class=\"p1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDESCRIPTION\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eQue vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, ce livre est pour vous. Jean-Yves Cloutier propose des programmes d'entraînement spécialement conçus pour tous les types de marcheurs, du marcheur récréatif au randonneur confirmé, du promeneur urbain au marcheur sportif.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous trouverez toutes les informations utiles pour partir du bon pied.\u003c\/p\u003e","brand":"LES EDITION LA PRESSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45255391379688,"sku":"210000071453","price":22.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/5752\/files\/marcher-au-bon-rythme.jpg?v=1703013643"},{"product_id":"copy-of-courir-mieux-2-edition-de-lhomme","title":"DEVENIR TRIATHLÈTE","description":"\u003ch5 class=\"p1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eDESCRIPTION\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eUn accompagnement sur mesure pour franchir avec fierté la ligne d'arrivée!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez envie de relever un défi sportif de taille en participant à un triathlon? L'entraîneur et athlète de haut niveau Antoine Jolicoeur Desroches répond dans cet ouvrage à toutes les questions que vous vous posez sur cette discipline sportive.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComment vous entraîner efficacement? Quel équipement faut-il prévoir? Peut-on réduire le risque de blessures? De quelle façon gérer le stress? Quoi manger avant, pendant et après l'épreuve?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec plus d'une vingtaine d'exercices pour optimiser vos performances en natation, en vélo et en course, des suggestions d'entraînements, des trucs de coach et des conseils d'experts pour affronter les différents problèmes qui peuvent survenir lors d'une compétition, \u003cem\u003eDevenir triathlète\u003c\/em\u003e s'adresse à tous les nouveaux adeptes et à ceux qui veulent approfondir leur pratique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne approche novatrice et efficace, qui allie science du sport, préparation mentale et nutrition, et qui vous conduira à l'atteinte de vos objectifs!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eANTOINE JOLICOEUR DESROCHES est titulaire d'un double baccalauréat en sciences des aliments et en sciences de la nutrition, ainsi que d'une maîtrise en sciences de l'activité physique et il est candidat au doctorat en sciences de l'activité physique. Entraîneur, triathlète professionnel et coureur d'ultramarathons, il a cumulé un podium et plusieurs top 5 lors de demi-Ironman et Ironman, et il a remporté le triathlon extrême Canada Man\/Woman, l'un des plus difficiles au monde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"EDITION DE L'HOMME","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45735366033640,"sku":"210000075970","price":37.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/5752\/files\/gr_9782761962407_266c7281-9c84-4aca-99d6-b765b447e916_jpg.webp?v=1712344966"}],"url":"https:\/\/lecoureur.com\/collections\/course-a-pied-accessoire-livre.oembed","provider":"Le Coureur","version":"1.0","type":"link"}